「ずっと元気さわやか筋力アップ教室」12月

　12月6日（土）広まちづくりセンターで「ずっと元気さわやか筋力アップ教室」を実施し、6名の参加がありました。

　今回は寒い冬を乗り切る為の体づくりとして、ストラックアウト、風船テニス、テーブルホッケーを実施し、たくさん動きました。簡単なスポーツでも少し難易度を上げるだけで全身も脳もしっかり働き、寒さに負けない程の汗をかく運動量になりました。

　これから寒さも増し身体も固まってきます。日々の怪我予防として1日少しでも運動をして体を温めていきましょう。またお会いできる事を楽しみにしております。