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ずっと元気筋力アップ教室(広)2月

2025/02/05

ずっと元気筋力アップ教室(広)2月

「ずっと元気筋力アップ教室」を2月1日(土)広まちづくりセンターで実施し、お足元の悪い中4名の方にご参加いただきました。少人数で出番が多くなることもあり、棒やセラバンドを使用しいつもより入念にウォーミングアップをしてゲームに移りました。

まず手関節や手指の運動として片手のみで新聞紙を丸めてもらいましたが、なかなか思うようにまとまらず各々が苦戦していました。コツを掴んでからはアドバイスし合って速くまとめられるようになっていました!その後、皆さんが丸めてくださった新聞紙をまとめて玉をいくつか作り、棒を使って相手の陣地へ玉を入れるというゲームをチーム対抗で行いました。勢いよく玉が遠くへ転がることもあり、想定よりも広範囲での戦いとなりましたが、息をきらすことなく終了時間を経過しても続ける皆さんを見て、そのパワフルさに圧倒されました。次回もご参加をお待ちしております!